"Va fi bine, trebuie să fii puternică"

Ceața de afară împreună cu oboseala de dimineață a adus peste mine un val de melancolie, așa că mi-am dat timp și spațiu să mă uit în interiorul meu, să văd de unde vine, iar prin exerciții de eliberare interioară să îmi restabilesc echilibrul emoțional. Însă asta m-a făcut să mă gândesc la dățile în care eram copleșită și tot ce auzeam în jurul meu era “va fi bine, trebuie să fii puternică”, iar in loc să fiu puternică, eu simțeam că mă prăbușesc în interior.

Așa că m-am gândit de ce nu e bine totuși să spui cuiva “fii puternic/ă”?

Atunci când cineva trece printr-o perioadă dificilă, iar răspunsul nostru, bine intenționat de altfel, este un simplu “fii puternic/ă”, celuilalt îi rămân doar două variante de răspuns:

1. Nu ne ascultă, pentru că în acel moment suferința este mai mare decât puterea interioară și este copleșit, acest lucru ducând la o mai mare adâncire în suferință pentru că se simte neînțeles și singur.

2. Ne ascultă și începe să de disocieze de propriile lui emoții, tocmai din cauză că trece printr-o perioadă dificilă, iar suferința este mai mare decât puterea interioară.

Și atunci ce putem spune atunci când cineva trece printr-o perioadă dificilă?

Nimic.

Sună foarte ciudat, dar cel mai bun lucru pe care poți să îl faci este să nu îl ajuți, doar să fii alături de el în suferință, pentru a permite durerii să iasă la suprafață, ducând astfel la eliberarea interioară.

Acum, pentru cei mai mulți dintre noi tocmai aici e partea cea mai dificilă, în loc să căutăm o soluție rapidă ca durerea să dispară, îi permitem să iasă la suprafață. Însă dacă noi înșine nu am avut un drum personal de conectare interioară, este nevoie doar să percepem suferința în celălalt pentru a o simți și pe a noastră proprie, iar situația celuilalt devine rapid neplăcută și pentru noi.

Paradoxal, este nevoie de multă putere interioară pentru a face față durerii în mod sănătos, să îți dai voie și timp să jelești, pentru ca apoi să poți integra experiența în viața ta. Avem tendința să fugim de suferință, considerăm că ne face slabi, însă aceasta este o parte inevitabilă a vieții, e ceea ce amplifică bucuria faptului că existăm. Deși poate să fie un drum lung, avem nevoie să învățăm să o gestionăm în mod sănătos

Dacă simți că nu poți face asta de unul singur, sunt aici pentru a-ți crea un spațiu sigur în care să te poți conecta cu toate emoțiile tale.